Mi is az a BAKO? Jogosan merül fel a kérdés benned, ha ezt a bejegyzést olvasod. Evelin és Szabi közös elhatározásának indult, miszerint gyökeresen megváltoztatják a saját életmódjukat. Nincs több egészségtelen cucc, amit magunkba tömve csillapítjuk a pillanatnyi éhségünket,…

Alig egy hónapja kezdtük, viszont már most tele vagyunk új ötletekkel, tervekkel, amit nem utolsó sorban ennek, az alapjaiban is megváltoztatott életmódnak köszönhetünk. A 2014-es év utolsó napjaiban, túl a nagy karácsonyi hercehurcán, s a szilveszteri buli előtt állva…

Sokszor esik szó erről a bizonyos 70-30%-os arányról a kaja-edzés fontossága kapcsán. Edzés terén adottak a lehetőségein, aki akar talál megfelelőt! Kaja terén viszont ennyire nem érzem egyszerűnek... Akinek még nem esett le, a 70% részesedés testünk formálásában a kaja…